in

Τα 30 λεπτά που θα σου κόψουν τον βήχα

allyou_30secondstoacold_rotator

Αυτήν την περίοδο τα κρυολογήματα είναι στα φόρτε τους, αλλά εσύ μπορείς να βρεις το πλέον αποτελεσματικό αντίδοτο στην καθημερινή άσκηση.

Νέα αμερικανική μελέτη, άλλωστε, υποστηρίζει με τρανταχτές αποδείξεις ότι 30 λεπτά μέτριου περπατήματος την ημέρα θα σε βοηθήσουν να μειώσεις τον κίνδυνο να αρπάξεις κρυολόγημα κατά 43%. Επιπλέον, οι ερευνητές τονίζουν ότι ακόμα κι αν κρυολογήσεις, τα συμπτώματά σου θα είναι λιγότερο σοβαρά κι επώδυνα.

Κι αν αναρωτιέσαι πώς θα επιτευχθεί κάτι τέτοιο μέσω του περπατήματος, ο Δρ. David Nieman, επικεφαλής της έρευνας που δημοσιεύτηκε στο Sports Medicine, εξηγεί ότι «έτσι αυξάνεται στον οργανισμό η κυκλοφορία των κυττάρων που καταπολεμούν τον ιό του κοινού κρυολογήματος». Με άλλα λόγια, keep walking.

πηγήallyou.gr

    Ο τρόπος για να απαλλαγείτε από την ημικρανία με ένα προϊόν που έχετε στο σπίτι

    What do you think?

    22 points
    Upvote Downvote
    Newbie

    Written by Woof

    Παλαιότητα ΜέλουςΣυντάκτης Περιεχομένου

    Comments

    Αφήστε μια απάντηση

    Η ηλ. διεύθυνση σας δεν δημοσιεύεται. Τα υποχρεωτικά πεδία σημειώνονται με *

    Loading…

    0

    Βουτιές στη γαλάζια λίμνη της Ισλανδίας που θερμαίνεται από τη λάβα ενός ηφαιστείου (Εικόνες-Βίντεο)

    Αυτό το γλυκό κουτάβι προσπαθεί να καθαρίσει τις ακαθαρσίες του για να μην τις δει ο κηδεμόνας του!