News :
Home / Life / Τα 30 λεπτά που θα σου κόψουν τον βήχα

Τα 30 λεπτά που θα σου κόψουν τον βήχα

allyou_30secondstoacold_rotator

Αυτήν την περίοδο τα κρυολογήματα είναι στα φόρτε τους, αλλά εσύ μπορείς να βρεις το πλέον αποτελεσματικό αντίδοτο στην καθημερινή άσκηση.

Νέα αμερικανική μελέτη, άλλωστε, υποστηρίζει με τρανταχτές αποδείξεις ότι 30 λεπτά μέτριου περπατήματος την ημέρα θα σε βοηθήσουν να μειώσεις τον κίνδυνο να αρπάξεις κρυολόγημα κατά 43%. Επιπλέον, οι ερευνητές τονίζουν ότι ακόμα κι αν κρυολογήσεις, τα συμπτώματά σου θα είναι λιγότερο σοβαρά κι επώδυνα.

Κι αν αναρωτιέσαι πώς θα επιτευχθεί κάτι τέτοιο μέσω του περπατήματος, ο Δρ. David Nieman, επικεφαλής της έρευνας που δημοσιεύτηκε στο Sports Medicine, εξηγεί ότι «έτσι αυξάνεται στον οργανισμό η κυκλοφορία των κυττάρων που καταπολεμούν τον ιό του κοινού κρυολογήματος». Με άλλα λόγια, keep walking.

πηγήallyou.gr

About DogWay

Δείτε επίσης:

Θα λιώσετε! Ο ιδιοκτήτης κάνει «καψόνι» στον σκύλο του και στο τέλος εκείνος… (vid)

Να …ταλαιπωρήσει λίγο το συμπαθέστατο σκυλάκο του θέλησε ένας άνδρας από την Ιαπωνία, αλλά ο …

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *